Makanan bernutrisi dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh anak. Daya tahan tubuh yang kuat, akan membantu anak, tetap terlindungi dari penyakit-penyakit yang berkaitan dengan musim hujan.

PKBJakartaID | Jakarta, 8 Januari 2025 ~ Musim hujan tiba. Apa yang dikhawatirkah? Selain banjir, curah hujan yang tinggi membuat udara semakin lembab, hingga membuat penularan penyakit akibat virus-virus jadi mudah menular. Terutama, penyakit seperti diare, batuk, dan pilek.   

Sementara, di saat bersamaan biasanya kondisi daya tahan tubuh menjadi lemah, tak terkecuali anak-anak kita.

Nah, ibu-ibu tentu perlu lebih ekstra untuk menjaga daya tahan tubuh si Buah Hati, agar kesehatan tidak terganggu. Caranya, dengan melakukan beberapa langkah seperti dikutip dari Smart Parenting berikut ini:

1. Siapkan Perlengkapan Hujan. Payung, jas hujan, dan sepatu hujan penting untuk buah hati saat pergi ke sekolah untuk melindungi mereka dari basah kuyup, terkena air hujan yang menggenang di jalan-jalan, yang mungkin terkontaminasi dengan berbagai bakteri.

2. Tutup wadah penampungan air. Hal ini penting untuk mencegah penyebaran nyamuk demam berdarah berkembang biak di air yang tergenang.

3. Hindari juga gigitan nyamuk. Gunakan obat anti nyamuk, memasang kasa anti nyamuk, dan sebagainya.

4. Jaga kebersihan lingkungan. Menjaga lingkungan Anda tetap bersih selama musim hujan mencegah nyamuk dan hewan penyebab penyakit lainnya berkembang biak dan mengerumuni rumah Anda.

5. Pastikan anak minum air bersih. Sejumlah penyakit, seperti diare dan kolera, disebabkan oleh asupan air yang terkontaminasi. Selalu pastikan anak Anda minum air yang bersih dan aman untuk mencegah infeksi dan penyakit.

6. Bimbing anak untuk rajin mencuci tangan dengan benar. Mencuci tangan dengan benar dapat membantu melindungi anak dari kuman dan infeksi virus yang dapat ditularkan melalui berbagai cara (memegang benda-benda milik umum, kontak dengan orang yang sedang sakit, dsb).

7. Berikan asupan makanan yang sehat. Makanan bernutrisi dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh anak. Daya tahan tubuh yang kuat, akan membantu anak, tetap terlindungi dari penyakit-penyakit yang berkaitan dengan musim hujan.

8. Istirahat yang cukup. Pastikan anak mendapatkan jam istirahat yang cukup, sesuai Batasan usianya. Tidur cukup bermanfaat untuk memulihkan seluruh sistem tubuh, sehingga kebal terhadap virus maupun bakteri. Jika anak sering bepergian dengan kendaraan umum, ingatkanlah mereka untuk selalu membawa masker. (***)